职工健身活动|教职工“免疫力训练营”开始招募啦！ 2022-12-16

当前新冠疫情已持续3年，预防新冠，除了要做好个人自身防护外，提高自身免疫力也很重要，校工会以获批建立的上海市首批“职工健身驿站”为平台，联合体育学院开展为期两个月的“免疫力训练营”。
报名参加本次活动，您可以得到：
训练前、训练后两次“健康、运动、营养免费测试”，让健身效果一 目了然；
针对测试结果开出的运动处方和饮食指导，获得个人免疫力提升精准方案；
健身私教指导的针对性课程，微信群每日打卡，有“训练营”的伙伴同行，走得又快又远；

上海电力大学体育学院专业团队
枫动体育专业机构强强联手
营养师和营养科医师的专题课和在线答疑解惑，让好体质、好身材都能“吃出来”；

中医药大学金牌健康讲师
杨浦区中心医院临床营养科“医养结合”
发放“新手材料包”，“小白”也轻松出发；

训练营学员配发小米体脂秤和佑美计数跳绳
结营成绩大比拼，优秀营员获得奖励。
具体参加办法：
1. “上电教工”微信公众号“服务大厅”报名。一共200个名额，报名成功后加入“免疫力训练营”微信群。（不能参加检测的请勿报名）
报名流程：

2. 预约检测。12月19日-12月23日，根据群内预约时间，耗时约15分钟，到临港校区体育馆一楼“体适能实验中心”，进行健康体适能检测（基础形态检测、基础耐力检测、肺功能检测、心功能检测、灵敏性检测、基础力量检测、柔韧性检测、平衡力检测等）、运动功能检测（心肺耐力检测，肌肉力量及均衡度检测、运动速度检测等）、营养状态检测（身体成分检测：水、脂肪、蛋白质、无机盐等）。
3. 干预指导。一对一开具运动处方和饮食指导，根据健身教练和营养师的指导，进行为期2个月的运动饮食干预，群内每天督促打卡，免疫力UP、UP、UP！
4.总结评比。再次进行健康、运动、营养测试，根据测试结果进行评比，对于免疫力作战健将进行奖励表彰。
文章转载：“上电教工”微信公众号
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