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一、乒乓球颠球
1、活动要求
①当球拍第一次击球时开始1分钟计时；
②如果同一面球拍连续两次颠球，或者乒乓球击中其他物品或掉落，则视失败；
③统计在1分钟内颠球数量，运动过程中可以停顿，以1分钟结束时的总数量为最后成绩。
2、打卡拍摄要求
①需要在视频拍摄中，放置计时器，本次活动为1分钟倒计时，在录制视频过程中，必须从比赛开始到结束期间，完整露出计时器画面。否则，则判定比赛0分。
②参与者身体正面及侧面面完整出现在拍摄画面内；保持背景干净不杂乱，背景光线明亮不昏暗。
二、玩转指尖魔方
1、活动要求
在比赛前，参赛选手需打乱魔方,打乱步骤20步以上后，开始比赛，按照比赛完成的时间进行记录成绩。
2、打卡拍摄要求
①需要在视频拍摄中，放置计时器，本次活动为5分钟倒计时，在录制视频过程中，必须从比赛开始到结束期间，完整露出计时器画面。否则，则判定比赛0分。
②参与者身体正面及侧面面完整出现在拍摄画面内；保持背景干净不杂乱，背景光线明亮不昏暗。
三、波比跳
1、活动要求
比赛开始前参赛选手需俯卧状态双手撑地，双脚后置，回收双脚起来跳跃在头顶上方击掌计一次，统计在1分钟内波比数量，运动过程中可以停顿，以1分钟结束时的总次数为最后成绩。
2、打卡拍摄要求
①需要在视频拍摄中，放置计时器，本次活动为1分钟倒计时，在录制视频过程中，必须从比赛开始到结束期间，完整露出计时器画面。否则，则判定比赛0分。
②参与者身体正面及侧面面完整出现在拍摄画面内；保持背景干净不杂乱，背景光线明亮不昏暗。
四、水上漂
1、活动要求
在连续五个装满水的杯子上吹乒乓球。需要将球从第一个杯子里吹到第五个杯子里，球掉下杯子就得重新开始。
2、打卡拍摄要求
①需要在视频拍摄中，放置计时器，本次活动为1分钟倒计时，在录制视频过程中，必须从比赛开始到结束期间，完整露出计时器画面。否则，则判定比赛0分。
②参与者身体正面及侧面面完整出现在拍摄画面内；保持背景干净不杂乱，背景光线明亮不昏暗。
五、承上启下
1、活动要求
深蹲项目动作规范，双脚分开与肩膀同宽，下蹲至和大腿平行于地面，膝盖尽量不超过脚尖。完成1次站立-深蹲-站立视为1个完整深蹲动作。
2、打卡拍摄要求
①需要在视频拍摄中，放置计时器，本次活动为1分钟倒计时，在录制视频过程中，必须从比赛开始到结束期间，完整露出计时器画面。否则，则判定比赛0分。
②参与者身体正面及侧面面完整出现在拍摄画面内；保持背景干净不杂乱，背景光线明亮不昏暗。
“云端运动会 快乐不打烊”——枫动体育组织策划线上运动会！为大家提供了更便捷的运动、展示和交流机会，按照项目要求每天坚持锻炼，不让疾病侵袭，为健康生活和快乐工作注入能量！
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